Trzeba nam zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie da się pominąć. To naturalny element w toku życia każdej kobiety. Niestety zwykle przekwitaniu towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Więcej informacji o tym jakie są przyczyny uderzeń gorąca dowiesz się czytając z artykułu z naszej strony Najistotniejsze to zacząć kroki terapeutyczne szybko po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Warto zapoznać się z informacjami o tym że złe samopoczucie może być przyczyną depresjixxx Nie możemy ograniczyć się do zażywania środków leczniczych. Terapię korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej rozpocząć nim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
